什么方法能快速瘦肚子：GIF演示瘦肚子动作14个动作

你知道什么方法能快速瘦肚子吗？本文整理了瘦肚子动作14个动作gif动作图解演示，快去学一学。

动作1、侧卧卷腹（左）

侧卧卷腹动作示范

动作2、侧卧卷腹（右）

侧卧卷腹动作示范

动作3、健身球倒V字卷腹

动作4、卷腹式弹力带交替弯举

卷腹式弹力带交替弯举动作图解

动作5、卷腹弹力带蹬腿

卷腹弹力带蹬腿动作示范

动作6、卷腹腿开合

卷腹腿开合动作示范

动作7、卷腹自行车

卷腹自行车动作示范

动作8、蟒式卷腹

蟒式卷腹动作示范

动作9、哑铃曲臂蟒式卷腹

哑铃曲臂蟒式卷腹动作示范

动作10、哑铃曲臂卷腹

哑铃曲臂卷腹动作示范

动作11、仰卧对侧卷腹

仰卧对侧卷腹动作示范

动作12、仰卧卷腹转体

仰卧卷腹转体动作示范

动作13、仰卧曲腿卷腹

仰卧曲腿卷腹动作示范

动作14、仰卧抬腿卷腹

仰卧抬腿卷腹动作示范