日常瘦腰小妙招 养成好习惯重塑小蛮腰

讨厌的大肚腩如何减掉，腰上的赘肉多应该怎么办呢？下面跟大家推荐几个日常瘦腰小妙招，养成瘦腰好习惯，自然能摆脱粗腰烦恼。

没事扭扭腰

对于懒人MM来说，不指望你学会什么瘦腰瑜伽，瘦腰操，每天工作一小时，就站起来扭一扭腰，活动5分钟就够了。

爱上喝水

多喝水，多喝水，多喝水，重要的事情要说三遍！尤其是久坐族MM们，多喝水不仅可以帮助清理肠道，加速我们体内新陈代谢消耗，而且频繁的上厕所也是促使你起身活动的动力。

泡澡也能瘦腰

泡澡不仅是一种享受，也是瘦身燃脂的好时机哦！尤其是寒冷的冬天，在泡舒服的热水澡的同时，记得搓揉一下腰腹部的赘肉，捏一捏，扭一扭，搓一搓，加点生姜在水里减肥效果更好哦！

　能走楼梯就别坐电梯

像是10层楼以下的MM就别老坐电梯了，偶尔爬爬楼梯，运动一下，拉伸一下肌肉，不仅可以有效瘦腰腹，还能提臀瘦腿呢！堪称是最省钱最有效的运动减肥方法了。

　减肥茶泡起来

爱喝下午茶的MM们快把你们甜腻的下午茶换成清新的绿茶，红茶，乌龙茶吧。不仅有很好的提神作用，还能帮助你排毒燃脂瘦腰腹哦！

　试着用腹部呼吸

这招最适合久坐族MM们了，当你久坐不动的时候，尝试用腹部呼吸，感受肚子一收一放的力度。这招简单又好学，走路的时候也能做到，瘦腰效果真的很好。