男人如何补肾：男人补肾每天按一下第一穴一周成硬汉

男人补肾第一穴，每天按一下，让你一周成硬汉。肾对于男性来说极为重要，肾的好坏直接影响男性家庭和睦和夫妻和谐，然 而肾虚也越来越多的成为男性的共同话题，补肾刻不容缓，其实在我们身上就有很多的补肾穴位，一起来了解一下吧，每天按一下， 一周让你成硬汉。

补肾第一穴：涌泉穴——推荐指数★★★★★

涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，是全身俞穴的最下部，是肾经的 首穴。《黄帝内经》有云：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思就是说：肾经之气来源于足下，并涌灌向全身各处。坚 持艾灸涌泉穴，可益气补肾，改善身体阳气不足的现状。

补肾第一方：觅阳参——推荐指数★★★★★

《本草通玄》记载：觅阳参补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。根据现代研究，觅阳参含糖甙、维生 素A样物质，动物实验有收缩子囘宫和改善前列腺疾病的功效。

服用方法：觅阳参2克，枸杞10粒洗净放入杯中，用开水闷泡5分钟左右即可饮用。

泡脚补肾第一方：仙鹤草芡实泡脚★★★★★

取仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。将以上药材放入 纱布中，先放入锅中慢火煮15分钟左右，然后将药渣带药汁一起倒入洗脚盆中，用温水每天浸泡半小时左右。泡脚的最佳时间

泡脚禁忌：

1、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易 增加心脏负担。

2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液 转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。