1、美白淡斑茶是有一定效果的，但是效果并不是那么的大，同时，美白淡斑这个茶是要一直喝的，并不是说你喝一两天就可以了，需要每天持久喝的。
2、想要实现美白淡斑，还是要多方面下手，一方面，在平常的生活之中，多吃一些水果和蔬菜，这些食物中含有丰富的维生素和微量元素，久而久之，就可以产生美白效果。
3、还有一点就是注意作息规律，每天要按时睡觉，按时起床，这样才能保持内分泌不失调，才能利于美白淡斑。
