备孕男的需要做些什么准备(备孕前的3种准备)

男人备孕前的准备

1.身体检查，在备孕前男人也要去做个全面的身体检查，以排除炎症和遗传性疾病对生育的影响。

2.强身健体，在备孕前就需要通过大量的运动去增强自己的体质，才能够保证受精时精子的质量。

3.戒烟，在备孕前和女性怀孕期间，都需要戒掉烟瘾，因为烟中含有的成分会影响宝宝的正常发育，甚至有可能导致宝宝畸形，所以男性要戒烟。

备孕前男人要禁欲多久

备孕前男性的禁欲时间可以是2-7天，每个人有所不同，但是通常两天以后精子的数量密度基本上可以恢复射精前的状态。

备孕期间几天同房一次

在备孕期间,同房的时间是限定在排卵前后的2-3天之内,间隔两天同房一次。在备孕的过程中，可以在同房之后垫高臀部，增加精子经过宫颈口运送到宫腔的机会，可以增加受孕的几率。