女士月子期内必须留意饮食搭配

女士做月子期内必须留意饮食搭配层面的摄取，应当吃啥才能够协助身体恢复呢?这道菜能够多吃，芙蓉虾仁，一星期确保做下三次，针对孕妇而言是十分有益身体健康和协助产后修复的。

应说到作法其实不是很难，流程较为不便的就是说把虾去壳，除掉虾线。芙蓉就是说蛋白质，也就是鸡蛋的蛋白，将二者融合在一起制成菜，吃起來是十分美味的，也是很有花式的，能够填补充裕的蛋白质。

芙蓉虾仁

流程：

1、准备好需要的食物，生鸡蛋，虾仁，番茄，葱，盐，糖，米酒这些。

2、随后将虾仁开展侵泡。能够挑选干虾仁还可以挑选新鮮的虾仁，随后将他们清理整洁，凉干水份放到锅里面简易的蒸一下。

3、此刻提前准备番茄将它清理整洁，随后切成片状，切成小小块小小块，随后将生鸡蛋开展分离出来，分离出来出鸡蛋清，在里边添加米酒，盐，糖，白胡椒粉这些，拌和。

4、以后就可以放进虾仁进来，接下去热锅凉油，油温度上去以后放进冬茹进来煸炒，炒成香气后变为小火，倒进鸡蛋液，随后炒成半凝结的情况。

做菜方法：

1、不用放过多的油，也不用放过多的盐，由于是孕妇吃，所以说就用葱来替代清香味，虾就会有它自身的鲜味道，马上会让这道菜很好吃了。

2、用中小火炒就可以，猛火会把这道菜做的很老，变为中小火能够确保这道菜的嫩滑。

3、采用新鮮虾仁得话一定要留意把虾的虾线也有壳一类的解决整洁，再做以前能够腌渍一下，那样能够除腥。