备孕期间吃什么调理身体(生男孩强碱性食物排名)

备孕期间吃什么调理身体

1.多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋，并且要多喝牛奶、多吃鱼。鱼中含有优质蛋白，更有利于身体吸收有助于胎儿大脑发育，所以应多吃以上食物对优生优育会起到良好的作用.

2.新鲜的水果和蔬菜中含有大量维生素，所以能使营养更均衡，并且要补充碳水化合物

3.多吃补血的食物，如樱桃、菠菜、猪肝都具有补血的功效，建议经常煲骨头汤、鸡汤、鱼汤，身体营养好才有利于优生优育。

生男孩强碱性食物排名

1.芒果，富含甘油酯，有清热解毒、益胃止呕的作用。

2.榴莲，虽然气味不好闻，但是营养价值高，钾和镁的含量都不低。

3.苹果，比较常见，口感好，鲜甜多汁，营养成分容易被人体吸收。

4.葡萄，有补气血、强筋骨、利小便的功效，但是其糖分含量高，糖尿病患者要慎食。

5.香蕉，有多种微量元素和维生素，容易消化，能预防和缓解便秘。