一般30岁备孕女性注意事项

1.月经期间注意补铁：经期会带走人体中大量的铁，铁可以为卵子提供充足的养分，在月经期间女性要注意补铁多吃含铁的食物。

2.减少油炸高油脂的食物：在备孕期间女性要尽量少吃油炸高油脂食物，这些食物会影响卵子品质和排卵周期。

3.良好的运动习惯：运动能促进体内新陈代谢，体内各种机制运转也会更良好，荷尔蒙分泌不受影响，卵子自然能得到保护

4.30岁女性备孕期间需要要养成良好的生活习惯。

5.30岁女性准备怀孕前一定要去做详细的身体检查，确保自己的身体健康状况