备孕期间男的要吃叶酸吗(一天中吃叶酸的最佳时间)

1.备孕期间男的也可以吃叶酸，叶酸可以影响精子的生成和精子的活率。

2.在育龄男性备孕期间,适当的补充富含叶酸的食物或药物非常重要。

3.在日常生活中男性可以多吃动物肝脏，蔬菜等含叶酸比较高的食物。

一天中吃叶酸的最佳时间

1.一天吃叶酸的最佳时间是在饭后。每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。

2.备孕的三个月，一般是需要服用叶酸，另外，在怀孕的前三个月，也应该按照医生的医嘱服用叶酸。

3.服用叶酸的话，它主要是为了防止发生胎儿神经管畸形。