假如在备孕期间同房后，要注意平躺下来休息，不要里面起来小便，同时臀部要抬高半小时左右。这有利于精子进入阴道。如果你在同房后立即站起来，很容易导致精液流出体外，从而降低怀孕的概率。最好半小时后起床。
另外，备孕期间要保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜和过度劳累，保持轻松愉快的心情。同时，要注意均衡的饮食和营养，多吃含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，多吃绿叶蔬菜，如菠菜、生菜、卷心菜、白菜等。最后，双方都应该戒烟戒酒。
