孕妇能不能吃苹果

女性在怀孕期间不管是在饮食上还是身体的各个方面都是非常注意的，特别是在吃的方面。那么在孕期的孕妇能不能吃苹果呢？一起来了解一下吧。

孕妇能不能吃苹果：可以

原因：苹果中含有丰富的维生素，锌等丰富的营养物质，这些营养物质对于胎儿的脑部发育以及记忆力是有很好的益处的，所以孕妇常吃苹果胎儿患上哮喘的机率是非常小的。

苹果中的钾盐，苹果酸，细纤维等这矿物质具有养心益气，生津止渴，润肺健脾的功效。

孕妇吃苹果有什么好处

1.苹果中富含苹果酸、柠檬酸等矿物质和维生素孕妇吃苹果可以促进铁的吸收，预防缺铁性贫血。

2.苹果中富含丰富的锌元素可以有效的促进胎儿智力的发育及免疫系统的发育。

3.在孕期的孕妇吃苹果可以调节血脂代谢，可降低胆固醇水平，有效的预防高血脂症及妊娠期高血压。

4.苹果中含有果胶、纤维素等物质可以有效的避免孕期便秘的症状。

孕妇吃苹果会不会胀气：不会

苹果不是容易引起胀气的食物，苹果中的营养是非常高的含有锌元素，对胎儿的发育来说很有好处，在孕期的孕妇可以适当的对吃一些蔬菜水果和其他有营养的食物，这些孕妇都是有很好的好处的。