准妈妈孕妇能不能吃橄榄油

1.可以。橄榄油里面含有大量的维生素e和蛋白质，不仅能够有效的减少皮肤长妊娠纹，还能够满足胎儿的营养需求

2.橄榄油里面富含不饱和脂肪酸含量比例接近母乳，最适合人体吸收。

3.橄榄油是不饱和脂肪，用来替代饮食中的饱和脂肪，既能减少低密度脂蛋白胆固醇，又不影响有益的高密度脂蛋白胆固醇。

4.孕期孕妇吃橄榄油有助于促进胎儿的神经发育与骨骼生长。

5.橄榄油含有丰富的各种脂溶性维生素以及胡萝卜素等成分，在孕期间孕妇吃橄榄油能够促进消化、预防便秘。

6.橄榄油含有丰富的维生素E/K/A/D等以及酚类的抗氧化物质，孕期期间孕妇吃橄榄油能够预防孕期皮肤变差

7.橄榄油的营养丰富孕期若孕妇能够坚持早晚吃一小勺橄榄油，有调节血压之功效。