1、适当的做一些运动，比如说扩胸式运动，俯卧撑，当这些都可以增加胸部的肌肉，从而达到丰胸的效果。
2、多一些有利于丰胸的食物，比如说木瓜，奇异果等等，喝水，少吃辛辣，油腻的食物。
3、吃各种各样的坚果来补充身体所需的蛋白质，比如说栗子，核桃，芝麻等等。
4、适当的对胸部进行一些按摩，来刺激胸部的发展，从而达到丰胸的效果。
5、选择一些合适的，质量比较好的内衣，尽量少穿蕾丝等不利于胸部发展的内衣。
