备孕前男人要禁欲多久，备孕男人禁欲多久

1.男性备孕期间一般需要禁欲5-7天左右。因为如果禁欲时间长射出的精液中就含有比较多老化精子、畸形精子，所以很难让女方受孕。

2.如果禁欲的时间过短，则会造成精液中精浆的质量降低，从而容易影响到精子的运动能力。

3.在备孕期间男性少吃高脂肪食物，多吃瘦肉，粗粮等。烟酒对精子的成活率有很大的影响，在备孕阶段最好戒烟戒酒，高温环境会不利精子的成活，最好远离高温环境，远离辐射。

4.如果夫妻快一点要宝宝，可以计算女性的排卵期，在排卵时同房，这有助于提升怀孕的成功率。