孕妇能不能吃紫菜，孕期孕妇可以吃紫菜吗

1.可以。紫菜营养丰富，有多种微量元素以及蛋白质，因此作为孕妇可以适量的吃紫菜

2.紫菜还含有一定的甘露醇，而此物质对于孕期水肿有较好的缓解作用

3.在孕晚期的孕妇适当的十一点紫菜可较好减轻此症状，对孕期健康非常有益处。

4.紫菜所含有的多种营养，对提高免疫力作用较好，可增强细胞免疫以及体液免疫功能

5.紫菜含有的碘元素也非常丰富，可预防孕期缺碘。

6.紫菜中含有丰富的铁元素、钙元素，可以补充足够的微量元素。

7.在孕期适量的吃一些紫菜对于宝宝骨骼的生长、牙齿的发育都非常有好处。

8.紫菜还有化痰、清热、利水、补肾以及养心等等作用。

9.紫菜的维生素含量也非常高，可以增强孕妇的抵抗力。女性在怀孕期间可以适当吃一些紫菜，对于孕妇本身以及宝宝的发育都有好处。