孕期的孕妇能不能吃黑豆

1.可以。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高。美容养颜的功效。

2.黑豆中蛋白质含量丰富，易于消化，满足人体对蛋白质的需要，较适合孕妇食用。

3.黑豆富含抗氧化物，可以帮助孕妇清除体内自由基，可以养颜美容，延缓衰老。

4.黑豆中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、铁等营养物质，有利于给胎儿补充营养，促进胎儿骨骼发育等。

5.黑豆里面含有丰富的蛋白质和脂肪，也能够达到宝宝生长所需要的营养成分。

6.黑豆还有滋阴补肾的功效，在孕期的孕妇有食欲不振，便秘等情况，适当吃些黑豆可以增进孕妇的食欲。