孕早期的孕妇能不能吃酸奶

1.可以。酸奶含有丰富的蛋白质、钙、乳酸菌、乳糖等成分，不仅可以补充营养，可以调整肠道功能，改善和预防孕期便秘。

2.酸奶中含有比较多的肠道益生菌和促进消化吸收的菌群，而且如果孕妇在食用蛋白质含量较高的食物后吃酸奶可以促进蛋白质的吸收。

3.蛋白质和乳糖经过菌群的酵解之后，吸收更容易，所以对于孕妇来说，多吃酸奶是有好处的。

4.酸奶当中还有较多的益生菌，可以促进肠道的消化也有助于肠道的健康。

5.酸奶当中还含有丰富的蛋白质，也可给孕妇提供较多的营养。

6.酸奶可以帮助孕妇降低血压、增强体质，还能帮助预防骨质疏松、预防妇科病。