孕期的孕妇能不能吃菌类

1.可以。菌类中含有丰富的微量元素和矿物质，在孕期孕妇适当的吃一些菌类胎儿的发育是由好处的。

2.菌类食物中含有丰富的单糖、双糖和多糖，野生菌中还含有高分子多糖，这些糖类可以显着提高孕妇机体免疫系统的功能

3.菌类食物的蛋白质含量很高，对孕妇的营养有均衡作用

4.菌类的含铁量较高，可以有效预防孕期贫血，还可以增强孕妇的免疫力和抵抗力。

5.类含有大量微量元素和维生素，可以为胎儿提供所需的营养元素，促进发育。

6.菌类含有比较丰富的维生素和微量元素，对神经系统有很大的益处