孕妇能不能吃烤地瓜,孕期能吃烤地瓜吗
来源:靓丽季 阅读:2.98W 次
1.可以。烤地瓜不仅有益自身营养补充,对胎儿的生长发育还有着促进作用。
2.红薯不但有暖胃的效果而且热量比较低,孕妇食用并不会有长胖的情况。里面还含有丰富的铁和钙,是孕妇怀孕期间最容易缺乏的两种微量的元素。
3.红薯还能够预防便秘,因为红薯里面含有丰富的膳食纤维,吃下去以后能够促进胃肠的蠕动,加快肠道的营养吸收,能够预防孕妇出现便秘的情况。
4.红薯里面含有丰富的赖氨酸,孕期的孕妇适量吃一些烤红薯可以增强身体免疫力。
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